Dieta da Nasa

Roteiro da Dieta da Nasa com Fazer

Você vai se surpreender com o resultado desta fantástica Dieta da Nasa

Café Almoço Jantar
Segunda

• Café ou chá com adoçante
• 03 ovos cozidos
• Salada mista • 01 bife de frango (200g) grelhado

Terça

• Café ou chá com adoçante
• 01 filé de frango (200g)
• Salada verde • 07 fatias de presunto cozido
• 01 iogurte diet desnatado natural ou sabor de frutas

Quarta

• Café ou chá com adoçante
• Uma torrada • Salada mista
• 01 laranja
• 02 ovos cozidos (podem ser preparados como omelete)
• 05 fatias de presunto cozido
• Salada mista

Quinta

• Café ou chá com adoçante
• Uma torrada
• 01 ovo cozido
• 03 cenouras raladas
• 07 fatias de presunto cozido
• Salada de frutas (laranja, pêra, banana, kiwi…)
• 01 iogurte diet desnatado natural ou sabor de frutas

Sexta

• Café ou chá com adoçante
• 05 fatias de presunto cozido
• 01 cenoura • 01 porção de peixe grelhado
• 01 tomate
• 01 cenoura
• 01 filé de frango grelhado

Sábado

• Café ou chá com adoçante
• 02 filés de frango assados temperados com limão
• Salada verde • 02 ovos cozidos
• 02 cenouras raladas

Domingo

• Café ou chá com adoçante
• 01 filés de frango grelhados
• 01 laranja Após o jantar de qualquer dia que escolher
Este é o Cardápio da Dieta da Nasa experimente,Confira também
Dieta Low Carb